整体施術効果を上げる2つのポイント

整体を受けた後は2Kmマラソンの後のような身体ですので、

施術後はできれば布団に入り熟睡して頂くと、回復は格段によくなります。

痛みがとれた！楽だ！と思ってショッピングをしたり、会食したり、運動したり

するとさらに疲労がたまる結果になってしまうことも！

施術効果を上げる1つ目のポイントは、施術を受けた日は帰宅後、すぐ横になれる準備をして来院

されること。そして帰宅したら布団に直行して寝てしまいましょう。

一般的に人は90分が眠りのサイクルなので、起きる必要がある方は90分、180分、270分後に

目覚ましをかけるとベストです。施術後しっかり寝る時間がない方は、少しでも身体を休めるようにしましょう。5~10分でも横になるとそれだけでも施術効果が変わりますよ。

整体施術効果を上げる2つ目のポイントは、水分を取ること。いつもより少し多めに取って

下さい。（お茶ではなくお水で摂ってくださいね）

水を飲むことによって、身体からスムーズに疲労物質や代謝産物といった『いらないもの』が出せます。施術後のだるさや揉み返しを予防する効果があります。